孩子寫作業太慢太磨蹭?教你7招,家長們看了都說有效

Vista看台湾 | 2020-02-07檢舉

要說家長什麼時候最上火?十個人裡九個人都會答是孩子寫作業的時候。每次看孩子寫作業,家長的火都會噌噌的不停往上冒,要麼是很簡單的題孩子卻不停做錯,要麼是孩子做題不到十分鐘,注意力就轉到別的地方,手裡扣扣索索弄一些別的東西,磨蹭到晚上十點作業還做不完,讓父母又著急又無奈。

那麼孩子寫作業太磨蹭究竟有沒有辦法搞定呢?別說,還真有,聰明家長其實都這樣做。

集中注意力,對於所有的孩子來說,都是非常有用的。學生可以長時間集中注意力,隨著孩子長大,他們在放學後開展更多的課外活動,就需要更加專注。大多數孩子都能夠專注於有趣和內在身心感覺愉快的活動。但是,如果他們認為他們所做的事情是無聊的,困難的或者不那麼有趣,他們在注意力集中方面就會遇到困難。然而,這種集中和持續關注各種任務的能力至關重要,因為它有助於孩子學習和提高,從而帶來自信和積極的自尊。

集中注意力很像正念,這個概念最近在心理學和流行文化中受到了很多關注。正念基本上是在當下注意一件事的能力,並且它已經被證明具有無數的心理健康益處,從增加的快樂和壓力管理到改善的學術和測試表現。為了正念起作用,你必須集中注意力。

提高注意力的方法

以下是一些幫助孩子提高注意力的方法,很多用過的家長,都認為是有效的。

1、留出合理的時間讓孩子練習專注于特定的任務

我們把孩子注意力集中的時間設定為25分鐘,這也是風靡世界的番茄工作法的原理。事實上,孩子注意力的時間取決於孩子手裡的任務是否具備新穎和具有挑戰性,如果這些在本質上令他們感覺到愉快,孩子的注意力會更長。家長要找出孩子注意力集中的時間長度,找到他們喜歡的事情,進行刻意練習,延長他們注意力集中的時間。

2、一次做一件事

我們可能會為我們成年後多工處理能力感到驕傲,但研究很明確:多工處理可以降低注意力並降低我們的表現。讓孩子,在一次只做一件事情,不要邊寫作業邊聽歌曲,讓孩子在一個時間,只關注他手裡的任務。

3、留出作業的時間和空間

由於多工處理會影響注意力,因此減少外來干擾非常重要。例如,在關閉電視的安靜房間的指定桌子上做家庭作業。如果家裡沒有單獨的房間給孩子寫作業,那麼就房間的一個角落,給孩子整理成一個學習的空間。在孩子做作業的時候,家長不要做無意義的活動,比如看手機,看電視,這樣會分散孩子注意力。

4、計畫休息時間

孩子們需要四處走動,做一些與眾不同的事情,並且在花一些時間專注之後不會太費精力。他們將受益於花一些時間休息和充電,特別是在課後作業時間。年幼的孩子可以吃點零食或休息,青少年可以借此機會查看朋友的帖子或與同伴發短信。

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